नमस्कार दोस्तों आज हम यहां पर बात करेंगे फेश ग्लो के बारे में। हम अपने चेहरे का ग्लो कैसे बढ़ा सकते हैं, और चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय बताने वाले हैं जिससे 1 या दो महीने में ही आपके चेहरे का ग्लो बढ़ जाएगा। हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी स्किन सुन्दर लगे और फेश का ग्लो हमेशा बना रहे स्किन ही एक ऐसी चीज है जहां से सुन्दरता की पहचान होती है।
स्किन से निखार क्यों चला जाता है
स्किन में रूखा पन कई कारणों से हो सकता है उम्र बढ़ने के कारण रूखी त्वचा रहने लग जाती है या फिर बहुत ज्यादा तनाव के कारण भी रूखी त्वचा रहने लग जाती है और ज्यादा धूम्रपान करना, अस्वस्थ खान-पान करने से नशीली दवाओं के सेवन से भी त्वचा रूखी रहने लग जाती है और ज्यादा धूप में रहने से भी स्किन ग्लो नहीं कर पाती।
बहुत लोगों की ये भी गलतफहमी होती है कि हमारे चेहरे पर दाग धबे होने और पिंपल की वजह से हमारी स्किन का ग्लो कम हो जाता है नहीं ऐसा बिल्कुल नहीं है। आपने बहुत लोगों को ऐसे देखा होगा जिनके चेहरे पर दाग धबे होते हैं और उनकी स्किन टोन अच्छी नहीं होती फिर भी उनकी स्किन पर ग्लो होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये नेचुरल लाइट के रिफ्लेक्सन की वजह से होता है।
रूखी त्वचा क्या है
बहुत बार हमारी नेचुरल स्किन चमक खोने लग जाती है, और बहुत लोगों को अपने देखा होगा की कम उम्र होते हुए भी उनके चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लग जाती है और हमारी स्किन अस्वस्थ दिखाई पड़ने लग जाती है और उसी को हम त्वचा का रूखापन कहते हैं।
चेहरे में क्या लगाना चाहिए?
आप पहले एक ग्लास में पानी ले लीजिए और उसमे थोड़ा सा हल्दी डाल लीजिए और उसके बाद चार या पांच बूंद नींबू का डाल लीजिए फिर उसको अच्छे से मिक्स कर लेना है और हर रोज आपको ये पीना है और अगर आप ये दो महीने तक कर लेते हो तो आपको इसका इफेक्ट दिखने लग जाएगा। ये सिर्फ स्किन के लिए ही नहीं आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छा नुस्खा है, एक बार ट्राई जरूर करना।
टमाटर
एक टमाटर को आदा कट कर लीजिए और उसको अपने पूरे फेश पर अच्छे से रब्ब कर लीजिए और अगर आप इसको हर रोज नहीं कर सकते तो आप इसको हफ़्ते में तीन या चार बार भी कर सकते हो।
मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी आपको किसी भी शॉप पर आसानी से मिल जाएगी। मुल्तानी मिट्टी में आपको गुलाब जल या पानी के साथ भी मिक्स कर लीजिए और उसके बाद जब उसका पेस्ट बन जाए तो अपने पूरे चेहरे पर लगा लेना और उसके बाद जब ये अच्छे से सुख जाए तो ठन्डे पानी से अपने फेश को साफ कर लेना है। इसको भी हर रोज करना जरूरी नहीं है हफ़्ते में आपको जब भी समय लगे लगा लेना एक बार या दो बार हफ़्ते में लगा सकते हो। मुल्तानी मिट्टी से क्या होता है कि जो आपके चेहरे में नेचुरल ऑयल होता है उसका नियत्रन बनाए रखेगी और इसकी वजह से आपके फेश ग्लो दिखाई देने लग जाएगा कुछ टाइम बाद ही।
जैतून का तेल
रात में सोने से पहले आदा या एक चम्मच जैतून का तेल अपनी हथेली पर ले लीजिए और उसको अपने दोनो हाथों में अच्छे से रब्ब करके और अपने फेश की अच्छे से मसाज कर लीजिए। इसके बाद किसी कपड़े को पानी में भिगोकर गीला कर लें और अच्छे से अपने चेहरे को साफ कर लीजिए। शोध के अनुसार जैतून के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं और इसकी वजह से ये आपके चेहरे का ग्लो रखने में मदद करता है।
नारियल तेल
रात को सोने से पहले दो तीन बूंद अपने हाथों में लेकर अपने चेहरे पर अच्छे से मसाज कर लीजिए नारियल तेल आपकी स्किन पर मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है और ये साथ ही उम्र के बढ़ने वाले प्रभाव को भी कम करता है।
कच्चा दूध और आलू
कच्चे दूध को किसी कॉटन या फिर किसी कपड़े की सहायता से अपने चेहरे पर अच्छे तरीके से लगा लेना है और उसके बाद आदा आलू कट कर लेना है और उसको अपने चेहरे पर अच्छे से रब्ब कर लेना है उसके दस मिनट बाद अपने चेहरे को पानी से धो लेना है।
एलोवेरा
रात को सोने से पहले आपको अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल की मसाज करना चाहिए एलोवेरा आपकी स्किन को मॉइस्चराइज रखता है एलोवेरा की स्टडी वेश की बात करें तो इसमें एंटी एजिंग गुण मौजूद होते हैं। जो आपकी स्किन को ड्राई होने से बचाता है।
फेस पर ग्लो लाने के लिए क्या खाना चाहिए?
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए हेल्दी खाना खाना भी बहुत जरूरी है इसलिए आप अपने चेहरे की चमक के लिए ग्रीन टी, टमाटर, चीज,कीवी, शकरकंद, पपीता, आम, मौसमी जूस, गाजर, मछली, अंडे ऐसी बहुत सारी चीजों का सेवन अपने खाने में कर सकते हैं।
ग्लोइंग स्किन के लिए विटामिन
अपने चेहरे पर निखार लाने के लिए खाने में विटामिन्स लेना बहुत जरूरी है। विटामिन ए स्किन में निखार लाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और विटामिन सी को बहुत से स्किन प्रोडक्ट में भी इस्तेमाल किया जाता है इसलिए विटामिन सी स्किन के लिए महत्वपर्ण है और इसके बाद विटामिन ई भी बहुत अच्छा साबित हो सकता है स्किन के लिए क्योंकि विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट होता है जो स्किन के लिए लाभकारी होता है।
क्या नहीं खाना चाहिए
जिस तरह से आपको विटामिन और हेल्दी खाना जरूरी है वहीं आपको कुछ चीजों को खाने से बचना भी चाहिए जैसे आपको जंक फूड नहीं खाना चाहिए सुगर का सेवन भी नहीं करना चाहिए धूम्रपान और शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
चेहरे पर चमक लाने के लिए योग
आपने अक्सर देगा होगा कि कुछ लोगों की कम उम्र होते हुए भी उनके चेहरे पर झुर्रियों पड़ जाती है। उम्र से पहले झुर्रियों पड़ने की वजह सिर्फ आपकी लाइफस्टाइल और आपका अनहेल्दी खाना खाना है। कुछ लोग बहुत ज्यादा स्मोक और अनहेल्दी खाना खाते हैं जिसकी वजह से ये आपकी स्किन के उपर बहुत हानि पहुंचाता है। इसलिए चेहरे पर चमक लाने के लिए योग करना बहुत जरूरी है।
हलासन
हलासन ऐसा योग है जो आपके ब्लड सर्कुलेशन को आपके सिर की तरफ रखता है जिसकी वजह से आपके चेहरे का ग्लो बना रहता है। तो इसलिए आप इस योग से अपनी ग्लोइंग स्किन अच्छे से मेंटेन रख सकते हैं।
त्रिकोणासान
भुजंगासन
ये आपके कमरदर्द और कंधों के दर्द के साथ साथ आपको रिलैक्स भी रखता है अगर आप भुजंगासन हर रोज करते हो तो इसकी वजह से आपको कोई भी स्किन प्रॉब्लम नहीं होगी। ये आपको स्वस्थ रखने के साथ आपकी त्वचा में भी चमक बनाए रखता है इसलिए आपको ये योग जरूर करने चाहिए।
दोस्तों अगर आपको हमारा ये आर्टिकल (चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय ( 2021 In Hindi) पसंद आया है, तो नीचे कॉमेंट करके अपनी प्रतिक्रिया जरूर दें, और आप अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अपने दोस्तों के साथ शेयर भी कर सकते हैं। आगे ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए हमें फॉलो भी कर सकते हैं, और यहां तक पढ़ने के लिए दोस्तो आपका बहुत बहुत धन्यवाद्!
